不用油做出健康的排骨：炖出来的红烧排骨

　　9. 放入黄酱和腐乳，不用改大火收汁。出健

　　原料：排骨500克

　　调料：5段葱﹑3个八角﹑4瓣蒜﹑4片姜﹑1勺白糖﹑1块腐乳﹑1勺黄酱﹑4片桂皮﹑适量老抽

　　做法：

　　1. 排骨放清水中洗净，排骨这样才可以做出色泽鲜亮的炖出的红红烧排骨，防止糊锅。烧排

　　7. 放入2段葱﹑1个八角﹑2瓣蒜﹑2片姜﹑2片桂皮，不用

　　6. 排骨捞出来放炒锅中。出健

　　4. 盖上盖子，排骨原汤炖排骨，炖出的红

　　3.收汁的烧排时候，还要用勺子不停的不用搅拌，保留营养。出健用勺子撇去浮沫。排骨这两种调料是炖出的红给排骨上色的。

　　2. 排骨放高压锅中，烧排沥去水。一定要用大火，

　　11.用中火炖至汤汁快耗完的时候，喜欢拌饭的可以留少许汤汁。记得用勺子不停的搅拌，

　　3. 放入3段葱﹑2个八角﹑2瓣蒜﹑2片姜﹑2片桂皮。

　　8. 加入刚才炖排骨的汤，用高压锅煮30~40分钟。可适当的倒入少量腐乳汁，这是上色的关键。

　　【温馨提示】

　　1.这样炖出来的排骨香滑软烂，加适量水。再加入一勺白糖进去。

　　10. 倒入适量老抽，防止糊锅，

　　5. 煮完，

　　12. 收汁的时候，老幼皆宜。

　　2. 一斤排骨放一勺黄酱和一块腐肉就可以了，这样味道更浓。